小孩不睡午觉对身体有害吗_39问医生

小孩不睡午觉对身体有害吗

陈剑锋儿科副主任医师

南方医科大学珠江医院三级甲等

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小孩不睡午觉对身体一般没有危害。

如果小孩在中午不睡觉，可能会影响晚上的睡眠质量，但是午睡可以补充小孩体内所需要的营养，因此对身体没有危害。但如果午睡时间过长，可能会影响晚上的睡眠质量，此时可能会导致小孩的生长发育受到影响。因此，建议小孩在中午适当午睡半个小时到一个小时即可。

建议小孩在日常生活中养成良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响身体发育。同时，还需避免在睡前进行激烈运动，以免导致小孩过度兴奋，出现入睡困难的情况。另外，建议家长注意小孩的饮食，避免暴饮暴食，以免引起消化不良的情况。

2023-06-25 浏览100次

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