踝关节骨折内固定术后康复锻炼方法主要包括脚趾活动、踝关节活动、负重训练等。
1、脚趾活动
在术后2~3天，患者可以在医生指导下进行脚趾的屈伸活动，有助于预防脚趾出现粘连的情况。但要注意避免过度锻炼，以免引起脚部的肌肉劳损。
2、踝关节活动
术后4~6周，患者可以在医生指导下进行踝关节的活动，比如进行脚趾的背伸、外翻等，可以促进局部的血液循环，有利于身体的恢复。但要注意控制锻炼的时间，以免引起脚部的肌肉劳损。
3、负重训练
术后2个月左右，患者可以在医生指导下进行负重训练，可以改善局部的肌肉力量，预防肌肉萎缩，对于身体的恢复有一定的帮助。
除此之外，患者还可以进行膝关节活动、日常行走、慢跑等，但要注意避免过度锻炼，以免引起肌肉劳损。在恢复期间，患者还要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免影响病情的恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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