肾积水可以多做仰卧起坐、下蹲、跑步等运动来缓解疼痛。
1、仰卧起坐
仰卧起坐属于一种比较常见的锻炼方法，能够加速腹部的血液循环，也能够促进肾脏的代谢，从而改善肾积水引起的疼痛症状。
2、下蹲
下蹲时能够加速局部的血液循环，也能够促进尿液的排出，在一定程度上也能够缓解疼痛。
3、跑步
患者可以适当跑步，能够加速新陈代谢，也能够促进肾脏的排毒，从而缓解肾积水引起的疼痛症状。
除此之外，还可以进行游泳、打太极拳等运动，但是需要控制好运动的时间，避免时间过久，否则会加重肾脏的负担。如果肾积水的情况比较严重，建议应及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
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