总是感觉睡眠不足，可能是作息不规律、饮食不合理、肾阴虚等原因所造成的。
1、作息不规律
如果在平时长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会出现困倦乏力的情况，甚至还会伴有头晕的症状。可以通过调整作息习惯的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2、饮食不合理
如果在平时不注意合理饮食，经常吃辣椒等辛辣刺激性的食物，可能会使体内的血液流速加快，也会出现上述症状。可以多吃清淡易消化的食物进行改善，比如小米粥、水果沙拉等。
3、肾阴虚
频繁进行性生活，导致肾脏亏虚所造成的，可能会出现头晕耳鸣、失眠多梦等症状。可以遵医嘱配合使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
除此之外，还有可能是肝火旺盛、心脾两虚等原因所引起的，需要及时去医院进行检查并治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
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改善睡眠
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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