晚上散步是有一定的好处的，可以起到促进肠胃道蠕动、放松身心等作用。
1、促进肠胃道蠕动：在散步过程中，人体肌肉会适当运动，增强腹壁肌肉对肠胃道蠕动的刺激，促进肠胃道蠕动，有助于肠胃道里面食物的消化吸收。2、放松身心：在散步过程中，需要消耗机体内储存的部分能量，可以有效缓解在白天上课、上班过程中，长时间坐着带来的疲劳感，起到一定的放松身心的效果。
晚上散步也属于全身的运动类型，相较于长期坐着、躺着，是会对人体产生一定好处的。但建议前往空气质量良好的区域散步，并且不建议太晚出门散步，否则会耽误正常睡眠，不利于身体健康。
1、促进肠胃道蠕动：在散步过程中，人体肌肉会适当运动，增强腹壁肌肉对肠胃道蠕动的刺激，促进肠胃道蠕动，有助于肠胃道里面食物的消化吸收。2、放松身心：在散步过程中，需要消耗机体内储存的部分能量，可以有效缓解在白天上课、上班过程中，长时间坐着带来的疲劳感，起到一定的放松身心的效果。
晚上散步也属于全身的运动类型，相较于长期坐着、躺着，是会对人体产生一定好处的。但建议前往空气质量良好的区域散步，并且不建议太晚出门散步，否则会耽误正常睡眠，不利于身体健康。
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