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腿膝关节骨折后如何做恢复锻炼

刘洋 骨伤科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
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经常热敷一下，最好的运动方式就是爬楼梯或者爬山。需要一段时间慢慢恢复的坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。2.积极进行膝关节的屈曲伸直锻炼，必要时在当地康复师的指导下进行康复训练
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2022-09-26 浏览100次
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