膝关节骨折后康复训练可以采用功能性肌肉锻炼、关节活动范围训练、肌力平衡训练、关节稳定性训练等方法进行。如果症状有持续或加剧的情况，应立即就医。
1.功能性肌肉锻炼
患者可以在医生指导下进行股四头肌收缩、踝泵练习等动作来增强下肢肌肉力量。此方法有助于促进血液循环，改善肿胀，为后续康复打下基础。
2.关节活动范围训练
通过被动屈伸运动的方式增加关节活动度，每日可分多次完成。提高关节灵活性是促进身体恢复的重要手段之一，能够减少僵硬感及不适感。
3.肌力平衡训练
针对受损区域周围不同肌群制定个性化方案，在物理治疗师监督下开展针对性训练。强化核心稳定性和下肢支撑能力以支持受伤膝关节功能发挥；同时提升上下肢协调性以预防二次伤害发生。
4.关节稳定性训练
包括本体感觉训练、抗阻训练等多种方式，在专业人员指导下逐步增加难度。旨在通过一系列渐进式挑战来巩固关节周围软组织结构的稳固性，从而有效防止因不稳定导致的二次损伤风险。
除上述措施外，还需注意休息，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。
1.功能性肌肉锻炼
患者可以在医生指导下进行股四头肌收缩、踝泵练习等动作来增强下肢肌肉力量。此方法有助于促进血液循环，改善肿胀，为后续康复打下基础。
2.关节活动范围训练
通过被动屈伸运动的方式增加关节活动度，每日可分多次完成。提高关节灵活性是促进身体恢复的重要手段之一，能够减少僵硬感及不适感。
3.肌力平衡训练
针对受损区域周围不同肌群制定个性化方案，在物理治疗师监督下开展针对性训练。强化核心稳定性和下肢支撑能力以支持受伤膝关节功能发挥；同时提升上下肢协调性以预防二次伤害发生。
4.关节稳定性训练
包括本体感觉训练、抗阻训练等多种方式，在专业人员指导下逐步增加难度。旨在通过一系列渐进式挑战来巩固关节周围软组织结构的稳固性，从而有效防止因不稳定导致的二次损伤风险。
除上述措施外，还需注意休息，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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