精神恍惚、胡思乱想，多考虑是压力过大引起的，但也不排除是精神分裂症、抑郁症等原因引起的，可以到医院就诊治疗。
1、压力过大
长时间精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，出现心慌、失眠、烦躁不安等症状。可以听舒缓的音乐，在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。
2、精神分裂症
家族中有患精神分裂症的人，其后代患精神分裂症的概率较大，可能会出现幻听、幻觉、妄想等症状。可以在医生的指导下，服用阿立哌唑片、盐酸鲁拉西酮片等药物治疗。同时，可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。
3、抑郁症
长时间情绪低落，可能会导致抑郁症，出现心情低落、思维迟缓、缺乏主动性等症状。可以遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，同时可以通过认知行为疗法进行心理疏导。
除此之外，还可能是双相情感障碍、焦虑症等原因引起的，可以明确病因后治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
阿立哌唑片
逍遥合剂
百乐眠胶囊
