慢性失眠能诊断原因和合理治疗,慢性失眠是指持续相当长时间的入睡困难、睡眠质量不高和睡眠时间减少,而且不能自然进入睡眠。
慢性失眠可能是由于精神紧张、情绪低落、焦虑等心理因素引起的,也可能是由于环境因素、药物因素、躯体疾病等原因引起的。患者会出现入睡困难、早醒、多梦等症状,同时还会伴随头晕、乏力、记忆力减退等症状。如果出现上述症状,建议患者及时到正规医院的精神心理科进行相关检查,明确病因后进行针对性治疗。
慢性失眠的患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗,也可以通过心理治疗的方式来缓解。在日常生活中要养成良好的生活习惯,早睡早起,避免熬夜,适当进行体育锻炼,比如慢跑、瑜伽、打太极等,能够促进全身血液循环,有利于身体健康。