胳膊老是疼，有时候向上抬就疼多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、肩周炎等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、过度劳累
如果在日常生活中没有做到劳逸结合，经常做一些重体力劳动，可能会使局部肌肉受到牵拉，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者需要注意多加休息，可以通过毛巾热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、外伤
受到外界物体碰撞或挤压，容易使皮下毛细血管发生破裂，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以通过冰袋冷敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷的方式进行缓解，能够帮助局部消肿。必要时，可遵医嘱使用三七伤药片、大活络胶囊等药物进行治疗。
3、肩周炎
长期缺乏运动、自身免疫性疾病等原因容易诱发肩周炎，会出现肩关节周围疼痛、僵硬、活动受限等症状。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛，也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行改善。
除以上几种原因以外，还可能与颈椎病、肱骨内上髁炎、肱骨外上髁炎等疾病有一定关系。患者可以到医院通过体格检查、实验室检查等方式进行判断，根据检查结果配合医生积极治疗。
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