39问医生

睡眠质量不好,老是做梦

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
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你好,睡眠质量不好,老做梦,这种情况很有可能是属于一个心火过旺所导致的症状,建议应该去医院的中医科进行辨证开方,使用中药调理身体,平时应该,饮食作息合理,可以睡觉之前喝一杯热牛奶,以促进睡眠质量适量的运动和练习冥想,对于睡眠不好都是有帮助的
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2023-03-09 浏览100
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