睡眠质量不好老是做噩梦_39问医生

睡眠质量不好老是做噩梦

孙海涛中医内科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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睡眠质量不好老是做噩梦可能与生理因素有关，也可能与神经衰弱、抑郁症等病理因素有关，需根据不同的原因进行针对性处理。

1、生理因素

部分人群生活或工作压力较大，精神长期处于紧张或焦虑的状态，可能会导致睡眠质量下降，出现失眠、多梦等症状。患者需注意休息，适当放松心情，可通过听音乐、适当运动等方式缓解压力，有助于改善睡眠质量。

2、神经衰弱

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。患者会出现乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠、做噩梦等症状。患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，还可通过心理治疗缓解症状。

3、抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，其症状主要包括情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等，也会导致上述症状。患者可遵医嘱口服盐酸氟西汀片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗，还可配合心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。

除以上常见因素外，睡眠质量不好老是做噩梦还可能是由于脑血管疾病、焦虑症等引起的，应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。

2023-07-22 浏览100次

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