睡眠质量不好老是做梦老是醒_39问医生

睡眠质量不好老是做梦老是醒

武志娟中医内科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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睡眠质量不好老是做梦老是醒，可能与情绪不佳、气血不足、心脾两虚等原因有关，可以根据不同原因进行针对性治疗。

1、情绪不佳

如果长期存在紧张、焦虑等不良情绪，可能会导致心神不宁，从而出现失眠多梦、心悸等症状。患者可以适当运动，比如跑步、游泳等，可以促进气血运行，有利于改善症状。另外，还可以通过听舒缓音乐、找朋友聊天等方式，舒缓心情。

2、气血不足

如果长期劳累过度，可能会损伤自身气血，导致气血不足，从而出现失眠多梦、面色苍白、记忆力减退等症状。患者可以遵医嘱口服人参养荣丸、十全大补丸等药物治疗。同时，可以在医生的指导下，通过针灸、推拿等方式治疗。

3、心脾两虚

饮食不当、久病体虚等原因可能会导致心脾两虚，从而出现心悸、不易入睡、多梦易醒、头目眩晕等症状。可以遵医嘱口服归脾丸、人参健脾丸等药物治疗。同时，可以在医生指导下通过拔罐、刮痧等方式治疗。

除此之外，睡眠质量不好老是做梦老是醒，也可能与肾阴虚、肝火旺盛等原因有关，建议患者及时就医，明确病因后对症治疗。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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