糖尿病的人一般可以适量吃坚果,但不宜过量食用。
核桃内的坚果含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养物质,糖尿病患者适量吃坚果,可以补充人体所需要的营养物质,增强自身的抵抗力。但由于核桃内的坚果脂肪含量较高,如果过量食用,可能会导致脂肪堆积,从而引起肥胖,还可能会导致血糖升高,不利于血糖的控制,所以糖尿病的人不宜过量食用。
建议糖尿病患者日常饮食要以低盐、低脂、低糖为主,不要吃辛辣刺激性的食物,可以多吃新鲜的蔬菜和水果。另外,还要注意自身的作息规律,保持充足的睡眠,不要长期熬夜,也不要过度劳累。