39问医生

如何帮助孩子补充钙质和维生素D

卢成瑜儿科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

咨询

钙质和维生素D对孩子的骨骼发育至关重要。日常饮食中，牛奶、豆腐、鱼类富含钙；而维生素D主要来源于阳光照射和鱼肝油。建议每日户外活动，让皮肤适度接触阳光，同时保证摄入含钙食物，如可能，可咨询医生后适量补充维生素D制剂，确保营养均衡，助力健康成长。

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2025-02-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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