中年妇女老是感冒怎么回事_39问医生

中年妇女老是感冒怎么回事

罗雯呼吸内科副主任医师

深圳市第三人民医院三级甲等

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经常感冒，是体质差、免疫力差的表现。免疫力就是身体健康的保护盾，是我们自带天生的防御系统。免疫力正常，就能够抵挡防御外界入侵的病毒及细菌，保护机体不被感染伤害，同时对已有病毒或细菌有杀灭和清除作用，从而终止感染，保护健康。但是，随着年龄增长，免疫力会越来越低，一旦经常感染经常感冒，说明机体免疫力比较差了。建议，首先搞清楚为何频繁感冒，去医院检查看看是不是有其他原因或疾病导致的，对症治疗。第二，生活作息要有规律，按时睡觉，不喝冷饮，平时注意防寒，饮食也要注意营养均衡，加强营养，多吃高蛋白、多维生素、低脂肪、易消化的食物，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡，帮助提高免疫力。还可以吃点扶正固本、提高免疫力的中药材来调理身体，如广药牌灵芝孢子油等来调理好身体，扶正固本，增强免疫力，提高抗病力。第三、坚持锻炼身体，多运动，体质增强，免疫力提高，感冒也就少了。

2022-10-08 浏览100次

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