脚后跟和脚底板疼痛伴有肿胀，可以考虑采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等措施进行缓解。
1.物理治疗
物理治疗包括冷敷和热敷。冷敷可以使用冰袋或冷水浸泡的毛巾，每次15-20分钟，每日3-4次；热敷可以使用热水袋或温水浸泡的毛巾，每次20-30分钟，每日2-3次。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛，而热敷则有助于促进血液循环和舒缓肌肉。这两种方法结合使用可以缓解脚后跟和脚底板的不适。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可用于缓解疼痛和减轻炎症。此外，局部外用止痛贴膏也可以帮助缓解症状。这些药物通过抑制前列腺素的合成来减少炎症反应，并提供镇痛效果。对于轻度至中度的脚后跟和脚底板疼痛有较好的效果。
3.手术治疗
手术治疗可能包括足部神经阻滞、软组织修复或骨性重建等操作。具体取决于患者的病情严重程度及病因。当保守治疗方法无效时，手术可能是解决严重脚后跟和脚底板疼痛的有效手段。但需谨慎考虑手术风险与收益，并在专业医生指导下进行。
在处理脚后跟和脚底板疼痛时，请避免长时间站立或行走，并穿着合适的鞋子以减少压力分布不均造成的伤害。
1.物理治疗
物理治疗包括冷敷和热敷。冷敷可以使用冰袋或冷水浸泡的毛巾，每次15-20分钟，每日3-4次；热敷可以使用热水袋或温水浸泡的毛巾，每次20-30分钟，每日2-3次。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛，而热敷则有助于促进血液循环和舒缓肌肉。这两种方法结合使用可以缓解脚后跟和脚底板的不适。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可用于缓解疼痛和减轻炎症。此外，局部外用止痛贴膏也可以帮助缓解症状。这些药物通过抑制前列腺素的合成来减少炎症反应，并提供镇痛效果。对于轻度至中度的脚后跟和脚底板疼痛有较好的效果。
3.手术治疗
手术治疗可能包括足部神经阻滞、软组织修复或骨性重建等操作。具体取决于患者的病情严重程度及病因。当保守治疗方法无效时，手术可能是解决严重脚后跟和脚底板疼痛的有效手段。但需谨慎考虑手术风险与收益，并在专业医生指导下进行。
在处理脚后跟和脚底板疼痛时，请避免长时间站立或行走，并穿着合适的鞋子以减少压力分布不均造成的伤害。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
十味乳香胶囊
消痛贴膏
