39问医生

请问晚上经常做恶梦是什么原因

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
咨询
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样的一个情况的话，会严重的影响到你的睡眠质量，然后的话晚上经常会做噩梦，可能是因为自己近期的心理压力比较大，或者是因为近期自己的思想太过于复杂。建议尽量的放松自己，特别是睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。
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2023-03-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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