一般情况下工作生活压力大的时候，因而会出现一些睡眠质量差多梦的状态，平时要养成规律生活习惯，适当的进行一些运动，加强锻炼，平时工作劳逸结合，睡觉前听听轻松的音乐、泡泡脚等，使自己进入放松的状态，建议逐步改善睡眠质量。
39问医生
为什么晚上经常做恶梦？
刘毅君
成人精神科
副主任医师
湖南省脑科医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-29
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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