39问医生

我这样的三餐，减肥可以吗？

李瑾 主治医师
三级甲等
咨询
您好，这个餐长期吃会使得您营养不良的，而且瘦身主要是运动和饮食结合的。
建议早饭还是吃的好点，最好中晚吃点饭食之类的。晚上可以到时再吃点黄瓜或者小番茄，然后每天要运动半小时以上。
66
2010-11-07 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
减肥期间的一日三餐怎么吃
减肥期间一日三餐各有所需，早餐选择富含膳食纤维的粗粮、午餐搭配适量优质蛋白质、晚餐以蔬果为主等方法
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
一日三餐正常吃饭能减肥吗
一日三餐正常吃饭可减肥。 这是因为正常饮食可以维持身体新陈代谢的正常运转，避免因饥饿导致的代谢减缓
范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
减肥一日三餐只吃水果可以吗
减肥一日三餐只吃水果一般不可以，可能会导致营养不良、胃部疾病、低血糖、血糖升高、便秘等。1、营养不
范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
本人126斤，减肥应该一天三餐都怎么吃
本人126斤，减肥应该早餐吃鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜，中餐吃粗粮，晚餐吃蔬菜和少量蛋白，这样可以帮助
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
一日三餐吃香蕉能减肥吗
一日三餐只吃香蕉不能达到减肥的目的。 一日三餐只吃香蕉会导致营养摄入不足，无法满足身体的基本需求，
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
一日三餐黄瓜能减肥吗
一日三餐只吃黄瓜并不能直接导致减肥成功。 一日三餐只吃黄瓜可能会造成营养不良、电解质紊乱等问题，进
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
减肥食谱一日三餐食谱
1：在早上享用的餐营养要全面。牛奶、鸡蛋、主食、水果、菌类营养不同样要有。理想的在早上享用的餐最佳
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
蛋白开穴埋线减肥三餐吃什么
蛋白埋线开穴减肥期间，可以适量食用鸡胸肉、鸡蛋、红薯、燕麦、西蓝花等富含蛋白质和营养的食物，以支持
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
拔罐减肥一日三餐吃什么
拔罐减肥期间，一日三餐可以适量食用燕麦、鸡蛋、菠菜、鸡胸肉、红薯等低脂、高纤维食物。需注意的是，食
邓恒 主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
拔罐减肥食谱一日三餐要吃什么
拔罐减肥需要每天大量饮水并多吃新鲜蔬菜水果，补充蛋白质即可。拔罐是根据肥人多痰湿的原理进行的利湿消
张强 主治医师
山东省立第三医院 三甲
减肥期间一天三餐应该吃什么比较好
建议前三天每天吃蔬菜和水果，早上吃水果，中午可以吃蔬菜，水果一起吃，晚上吃蔬菜，不要添加油盐，分量
汪治国 副主任医师
咸宁市中心医院 三甲
减肥期间一日三餐可以怎么安排？
你好亲，早餐的最佳时间在7点到8点之间，晨起可以空腹喝一杯蜂蜜水，具有促进排便的作用，早餐要吃好，
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
健康减肥一日三餐食谱
健康减肥需要均衡饮食和适量运动。一日三餐的食谱可以包括燕麦、红薯、鸡胸肉、西兰花和番茄等食物，但需
丁雷明 主治医师
河南省胸科医院 三甲
减肥食谱一日三餐简单点的
减肥期间，合理的饮食搭配对于维持体重至关重要。燕麦、红薯、鸡胸肉、西蓝花和番茄是一些常见的低热量且
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
健康减肥一日三餐
健康减肥需要平衡饮食和适量运动。一日三餐中，可以适量食用燕麦、红薯、鸡胸肉、西兰花和番茄等食物，但
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
减肥食谱一日三餐计划表
减肥食谱一日三餐计划表是根据个人的体质和具体情况制定的，一般来说比较适合个人减肥。减肥的食谱需要遵
刘潇 医师
河北区健康医院
减肥食谱一日三餐计划表
减肥食谱一日三餐计划表是根据个人的体质和喜好制定的，一般是由营养师根据个人的体质和喜好调配一日三餐
谭为 副主任医师
广东省人民医院 三甲
一日三餐光吃馒头能减肥吗
一日三餐光吃馒头不能减肥。 减肥的关键在于热量摄入与消耗的平衡，而馒头的主要成分是碳水化合物，虽然
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
一日三餐吃牛肉可以减肥吗
适量食用牛肉可以作为减肥饮食计划的一部分，但需要注意搭配其他健康食材，避免过量摄入。 牛肉富含蛋白
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
针灸减肥一日三餐吃什么
针灸减肥期间，一日三餐可以适量食用燕麦、红薯、鸡胸肉、西兰花、鸡蛋等低脂、高纤维食物。需注意的是，
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net