39问医生

我的小肚腩如何减有效

田元庆 主治医师
三级甲等
咨询

走路姿势不对，长时间坐着，缺乏运动，以及习惯性便秘都会很容易在腹部的位置堆积脂肪。

意见建议：

吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式30分钟，或是散散步。 走姿和坐姿要正确，不要驼背，要抬头挺胸。坐下时，也要让脊背打直，这样才不会堆积腹部脂肪。同时建议多运动腹腰，摇摇呼拉圈或做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪。


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2010-11-07 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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