减掉小肚腩最快的方法如下：首先晚饭后半个小时不要坐，晚饭后不吃东西。其次躺卧屈膝，平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，再拉往右肩，重复10次。另外侧弯屈膝，平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，再吸气、往左侧压。每次重复10次，可有效减掉小肚腩。
39问医生
减掉小肚腩最快的方法
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2021-07-07
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