骑车一般能锻炼腰部肌肉，但患者需要注意骑车时间不宜过长。
骑车是一种有氧运动，属于一种健康的锻炼方式，适当骑车可以促进全身血液循环，也可以增强腰部肌肉的力量，还可以提高机体的抵抗力，对身体健康有一定的好处，所以骑车一般能锻炼腰部肌肉。但患者需要注意骑车的时间不宜过长，如果骑车时间过长，可能会导致患者腰部肌肉过度劳累，引起腰部疼痛、酸胀等不适症状，严重时还可能会导致患者出现头晕、恶心等情况。建议患者在骑车时需要注意控制时间，以免引起不适症状。
对于腰部肌肉损伤的患者，建议可以通过热敷的方式，促进腰部血液循环，缓解腰部疼痛的情况。对于疼痛症状较严重的患者，则可以遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药进行治疗。
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