中午都想睡觉是怎么回事？

中午想睡觉，身体没有出现其他不适，一般最好在饭后130分钟再休息比较好，这样容易引起身体消化系统的紊乱。中午想睡觉大概是晚上睡眠质量不佳或者不足而导致的，尽量少吃一些高脂肪的东西，多吃一些清淡类的食物，平时多注意加强锻炼，多吃一些富含维生素较高的食物，多吃富含高原蛋白类的食物，增强身体的免疫能力，这样精神状态就容易改善。

你好，根据提供的问题考虑你中午的时候总是想睡觉，这个时候感觉可能是在一天的睡眠过程中睡眠质量下降或者是睡眠质量不足而引起的。结合你的身高和体重整体分析考虑明天的身高和体重是略微失衡的，这个时候你需要记住一克制一下你的饮食习惯的，不要再吃一些高蛋白高钙的食物，要注意进行减肥的。

这可能是习惯性的问题导致的，午睡是有一定的好处，可以缓解一下疲劳的情况，所以的话，是可以进行午睡，但是一般的话，睡眠时间维持在半小时到一小时之间，那么这个是最好的一个情况，主要还是晚间的睡眠，晚间的睡眠时间，最好维持在八小时，睡眠质量要好一点。

我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
克服失 眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持 人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时 洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反 射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。