39问医生

学生应如何健康减肥又快又有效

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你好，你的情况的话主要是需要在饮食以及运动两个方面来进行减肥的，因为你是学生，所以关节以及心脏都是可以耐受剧烈运动的负荷的，而且这种减肥方法不容易反弹，建议的话就是说你每天需要注意吃上一个玉米或者二两芹菜，然后就是要多吃点蔬菜水果，多吃点瘦肉，不要吃过多的面食，多运动，每天坚持四十分钟以上，这样的话就可以顺利的减肥了