您好,不是这样的,您现在这个年龄,锻炼是很有好处的。首先锻炼身体,能够增强自身免疫力,其次锻炼,尤其是俯卧撑等,会使肱二头肌特别发达,很有男人味,再次锻炼之后会促进食物,是身体更加强壮,最好,锻炼只要不是自己身体招架不住,只要不是强度很大的锻炼,对身高是有帮助的,尤其是打篮球,跳高,游泳等。