39问医生

上课老犯困怎么办

吴建群 全科 医师
广州天河社区医院
咨询
你好，这种情况首先你要先保证晚上有充足的睡眠，8小时以上。
还有就是不要吃油腻难消化的食物，这样血流会到胃部使脑部供血减少，从而犯困。还有就是早睡早起，注意适当的体育锻炼，对上的课充满兴趣，如果实在太困的话，可在课间小睡一会，都会减少犯困。久而久之养成良好习惯，自然不会再犯困啦！
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2010-12-03 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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