怀孕29周偶尔有宫缩一般是正常的。
怀孕29周属于孕晚期阶段，在此阶段胎儿会逐渐增大，而且宫腔内的羊水也会逐渐增多，此时可能会对宫腔造成一定的压迫，从而出现偶尔宫缩的情况。这属于一种正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗，也不需要过分担心。
如果宫缩的频率比较频繁，而且伴有腹部疼痛、阴道不规则出血等现象，此时可能是先兆流产等原因所造成的，建议先去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会影响到胎儿的正常发育。
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