髌骨骨折骨头愈合后可以通过膝关节屈伸、侧向牵拉、负重锻炼等方式进行锻炼。
1、膝关节屈伸
髌骨骨折是指髌骨因暴力作用所致的骨折，常发生于青壮年，患者可出现膝关节肿胀、疼痛、活动障碍等症状。髌骨骨折后，如果患者的骨折部位没有出现明显的移位，可在医生的指导下使用石膏或者支具进行固定，在骨折完全愈合后，可遵医嘱进行膝关节屈伸锻炼，有助于增强股四头肌、小腿三头肌的肌力，避免出现肌肉萎缩的情况。
2、侧向牵拉
患者可在医生的指导下进行侧向牵拉锻炼，有助于促进血液循环，防止肌肉萎缩。患者可在医生的指导下进行侧向牵拉时，注意保持膝关节伸直，缓慢地将髌骨向内侧推，然后缓慢地放松，有助于避免损伤髌骨周围的软组织。
3、负重锻炼
患者在进行锻炼时，应遵医嘱循序渐进，不可过度负重，以免导致髌骨再次骨折。患者可以在医生的指导下进行一些负重锻炼，比如拄拐行走、使用助行器等，有助于增强股四头肌的力量，避免出现肌肉萎缩的情况。
除此之外，患者还可以通过慢走、游泳等方式进行锻炼。另外，患者在锻炼过程中如果出现不适症状，应及时停止锻炼并及时就医治疗，以免延误病情。
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