经常吃土豆是不是会发胖_39问医生

经常吃土豆是不是会发胖

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您好，土豆的卡路里不高。一个土豆（毛重260克）约有278卡路里和63克，即24％的碳水化合物。，260克是一个非常大的土豆，而不是常规的中小型的土豆。土豆热量高导致肥胖的传言，主要是因为加了黄油或者采用煎炸的方式。比如经水煮后的土豆含80千卡的热量，而一小杯土豆泥加入一小块黄油后热量瞬间达到93 千卡的，单单吃土豆是不易发胖的，要采用健康的烹饪方式。身体摄入的热量小于消耗的热量，就会消耗囤积的脂肪的。建议您可以使用舒尔佳奥利司他减重，可以抑制食物中百分之30的脂肪吸收，安全健康，配合运动和饮食，效果显著。MPY

2017-06-16 浏览100次

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