经常疲劳多考虑是过度劳累引起的，也可能是睡眠不足、贫血等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
若是日常生活中经常做重体力劳动，可能会使身体肌肉长期处于紧张状态，容易出现疲劳、乏力、注意力不集中等情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、睡眠不足
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现疲劳、头晕、头痛等症状。建议患者保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，也可以通过睡前喝一杯牛奶的方式进行改善。
3、贫血
如果患者长期饮食不当，可能会导致体内缺乏铁元素，容易造成贫血，主要表现为面色苍白、头晕乏力、困倦等。患者可以改变不良的饮食结构，多吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等，也可在医生指导下口服琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗。
除此之外，也可能是营养不良、缺铁性贫血、甲状腺功能减退症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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