39问医生

睡觉很浅，很容易醒是怎么回事

杨铭综合内科副主任医师

黑龙江省中医院三级甲等

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你好，根据你的描述情况来说话种情况，一般来说还是要多注意保持一个然后的生活作息饮食的话要多注意清淡一些，平时白天可适当的运动一下，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶了，慢慢进入睡眠状态，保持心情放松。希望以上回答可以帮助到你。

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2022-09-16 浏览100次

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