想增肥可以去健身房吗

想增肥一般是不可以去健身房的，因为健身房只是通过运动的方式来增强体质，并不会增肥。

增肥是日常生活中必不可少的一种方式，通过运动的方式能够加快身体血液循环，可以帮助体内的脂肪和热量燃烧，长时间坚持还可以达到增肥的目的，但是想要通过运动的方式来增肥，效果并不是特别理想。健身房属于一种运动功能锻炼，通过健身房的运动能够锻炼到腹部，也可以锻炼到腿部，还能够改善腿部的肌肉，在运动的过程中能够使腿部的肌肉得到锻炼，也可以使体内的脂肪燃烧，从而达到增肥的目的，但是通过健身房的运动只能够起到辅助增肥的作用，并不能达到增肥的效果。

如果患者想要科学增肥，可以通过饮食调整的方法进行改善，日常生活中需要注意合理饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，比如小米粥、山药粥、南瓜粥等，能够减少对胃肠道的刺激，也能够使体内的营养更加均衡。

你好，一是加强营养，二是多运动，三是休息好保持心情舒畅就可以了！！