通常情况下，去健身房减肥有一定的效果，但是需要长时间坚持。
健身房里面的器械比较多，而且有专业的教练，可以根据自身的实际情况，控制好运动量，长期坚持下去能够达到减肥的目的，而且还可以使身材变得更加匀称，但是需要长时间坚持。如果中途停止可能无法达到理想的效果。在减肥期间还要严格控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内的脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
如果患者在减肥期间出现了不适症状，建议及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要保持良好的心情，避免过度紧张，以免影响正常的减肥。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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