不知你们之前的情感经历如何？为何是最近开始吵架呢？是否发生了什么生活事件呢？你有不错的自我觉察能力，也意识到吵架是表达情感、宣泄情绪的方式，也会损害彼此的感情，损害彼此的安全和信任感。因为在意，所以害怕失去，似乎总在担心想象中的分离、背叛和抛弃？
这样的焦虑和恐惧，惶恐和不安，委屈和自责，自我否定和贬低，你是否似曾相识呢？是否也会出现在其它人际关系中呢？我们都需要不断学习觉察和管理自己的情绪，尝试言语表达和交流。亲密关系的维系，需要彼此感受，彼此尊重，保持适当的边界和底线。相信自己，才能信任别人。相信自己值得被爱，接纳自己，心中才会坦然和坚定。
这样的焦虑和恐惧，惶恐和不安，委屈和自责，自我否定和贬低，你是否似曾相识呢？是否也会出现在其它人际关系中呢？我们都需要不断学习觉察和管理自己的情绪，尝试言语表达和交流。亲密关系的维系，需要彼此感受，彼此尊重，保持适当的边界和底线。相信自己，才能信任别人。相信自己值得被爱，接纳自己，心中才会坦然和坚定。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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