小孩睡眠不好通常是因为消化不良、缺乏微量元素、神经兴奋性增高等原因所致，建议患者查明病因，并遵医嘱进行针对性治疗。
1、消化不良
通常是因为小孩睡前食用过多食物、暴饮暴食等原因所致，会导致小孩出现腹痛、腹胀、恶心等症状，并伴随有反酸、嗳气等症状。建议小孩遵医嘱使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。日常饮食中还需要注意避免食用辛辣刺激性食物。
2、缺乏微量元素
如果小孩缺乏微量元素，会造成大脑皮层功能紊乱，导致小孩出现睡眠不好的情况。建议小孩适当食用含有微量元素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，必要时还可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等药物治疗。
3、神经兴奋性增高
如果小孩睡前神经兴奋性增高，会导致大脑皮层过度兴奋，从而引起小孩出现睡眠不好的情况。通常建议小孩睡前避免进行剧烈运动，可适当饮用温牛奶，有助于提高睡眠质量。必要时，小孩还可在医生指导下服用朱砂安神丸、天王补心丸等药物治疗。
除上述常见原因外，也可能是由于睡眠环境不佳、发热、腹痛等原因所致，建议小孩及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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