每次做梦腿都像灌铅一样沉，可能是睡前剧烈运动、缺钙、不安腿综合征等原因导致的。
1、睡前剧烈运动
睡前进行剧烈运动，可能会使肌肉产生大量乳酸，出现腿部酸痛、腿部无力等症状。可以适当休息、按摩等方式缓解。
2、缺钙
长时间偏食可能会导致体内缺乏钙元素，出现腿部无力现象，严重时可能会出现免疫力低下、睡眠质量差等症状。可以在医生的指导下，口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗。平时可以吃排骨、海带、鸡蛋等富有营养的食物，提高免疫力。
3、不安腿综合征
不安腿综合征可能与遗传因素、铁缺乏等原因有关，可能会出现双下肢难以描述的不适感，如刺痛、麻木等。可以遵医嘱口服盐酸普拉克索片、多巴丝肼片等药物治疗。
除此之外，还可能是缺铁性贫血、脑缺血等原因引起的，建议到医院查明病因后再采取合适的方式治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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