受到惊吓心情紧张害怕可能是急性应激反应的表现。
这种反应通常在数小时或数天内自然缓解，必要时可以通过药物治疗。急性应激反应是由于遭遇剧烈和严重的心理创伤事件引发的短期应激反应，最常在数小时到一个月内得到改善。主要的应对策略是进行危机干预，这需要专业心理学家的介入。危机干预的核心是创造一个无创伤事件的环境，让患者在安全的氛围中释放恐惧，减轻主观恐惧感，并增强社会支持网络。另外，可以考虑使用如安定类的镇静药物，但需在医生的指导下使用。患者可以通过向他人倾诉自己的经历，将受惊吓的过程述说出去，这也是一个有效的恐惧释放方式。
这种反应通常在数小时或数天内自然缓解，必要时可以通过药物治疗。急性应激反应是由于遭遇剧烈和严重的心理创伤事件引发的短期应激反应，最常在数小时到一个月内得到改善。主要的应对策略是进行危机干预，这需要专业心理学家的介入。危机干预的核心是创造一个无创伤事件的环境，让患者在安全的氛围中释放恐惧，减轻主观恐惧感，并增强社会支持网络。另外，可以考虑使用如安定类的镇静药物，但需在医生的指导下使用。患者可以通过向他人倾诉自己的经历，将受惊吓的过程述说出去，这也是一个有效的恐惧释放方式。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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