心情紧张会引起短暂的血压升高。
人在紧张的时候，身体处于应激状态，此时交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌增多，使心跳加速、血压增高、呼吸加深加快、瞳孔散大等，以提高机体的警觉性和适应能力，这些变化有助于应对紧急情况，但长期如此可能导致血压持续升高，形成高血压。因此，当发现自己在特定情况下容易出现血压波动时，可以尝试通过放松技巧如深呼吸来控制血压。
长时间或频繁的心情紧张会导致血压持续上升，增加心血管疾病的风险。
日常生活中要保持良好的心态，避免过度的情绪波动，合理饮食，适当运动，定期监测血压，如有不适症状应及时就医。
人在紧张的时候，身体处于应激状态，此时交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌增多，使心跳加速、血压增高、呼吸加深加快、瞳孔散大等，以提高机体的警觉性和适应能力，这些变化有助于应对紧急情况，但长期如此可能导致血压持续升高，形成高血压。因此，当发现自己在特定情况下容易出现血压波动时，可以尝试通过放松技巧如深呼吸来控制血压。
长时间或频繁的心情紧张会导致血压持续上升，增加心血管疾病的风险。
日常生活中要保持良好的心态，避免过度的情绪波动，合理饮食，适当运动，定期监测血压，如有不适症状应及时就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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