难受也能表现平和，可见你对自己的情绪有一定的自控能力，也有不错的自我功能。而情绪如同洪水，过度压抑可能导致爆发，及时疏导才是解决之策。能够来这里表达和交流，并寻求帮助，是个不错的开始和尝试。
我们的性格特点和人际模式，情感表达，多半受到早年成长经历和家庭环境影响。尤其涉及到和父母的情感互动方式如何，你的内向和压抑，可能也是一种自我保护？感觉总是被误解，被忽略，被排斥，可能也总在担心想象中被否定、指责和评判？就像是曾经和父母的关系那样？
进入成年，我们都需要面对和父母的心理分化，尝试独立和自主，走向外部世界。人际相处，需要持续的情感表达和交流，包括言语和非言语的方式。喜欢独处，也没什么。同时，也需要更多的表达和交流，觉察和疏导自己的情绪，身心舒畅，人际和学习状态，都会得到改善。
我们的性格特点和人际模式，情感表达，多半受到早年成长经历和家庭环境影响。尤其涉及到和父母的情感互动方式如何，你的内向和压抑，可能也是一种自我保护？感觉总是被误解，被忽略，被排斥，可能也总在担心想象中被否定、指责和评判？就像是曾经和父母的关系那样？
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首都医科大学附属北京儿童医院
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