你好，根据你的描述来看，你想改善，先调整好自己状态和生活习惯，睡前把心情放轻松，不要去考虑晚上是否能睡好的问题，睡不好应用体魄金中药助眠枕来改善睡眠。建议你可以平时多做一些户外的体育运动，保持心情的舒畅
39问医生
晚上睡觉总是睡不好，迷迷糊糊的是怎么回事？
陈加贵
肿瘤科
主任医师
广西壮族自治区人民医院
三级甲等
咨询
66
2017-07-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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