每天晚上都很难睡着正常吗_39问医生

每天晚上都很难睡着，可能是正常现象，但也可能是不寐、肝火旺盛等疾病所致，建议患者及时就医，根据其引起的原因对症治疗。

1、正常现象

如果患者平时压力过大，导致精神紧张、焦虑，则会影响睡眠质量，出现失眠、多梦等症状。通常属于正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗，建议患者可以适当放松心情，可以通过适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于缓解压力过大的情况。

2、不寐

不寐通常是指患者不能获得正常睡眠，主要与饮食不当、情志不畅、病后虚弱等因素有关。患者可能会表现为睡眠时间、深度的不足等症状。建议患者可以在医生指导下使用柏子养心丸、安神温胆丸等中成药进行治疗。同时，也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

3、肝火旺盛

肝火旺盛主要是由于生活不规律、心情过于忧郁等因素引起的。肝火旺盛的患者可能会表现为头晕、面红、急躁易怒等症状，还可能会出现晚上很难睡着的现象。建议患者可以在医生指导下使用龙胆泻肝丸、天麻钩藤颗粒等中成药进行治疗。饮食上可以适当进食苦瓜、菊花茶等寒凉的食物进行调理。

除此之外，每天晚上都很难睡着还可能与气血不足、心虚胆怯等因素有关，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗。

每天晚上都很难睡着正常吗