你好，根据你描述的情况出现失眠多梦，考虑是由于精神过度紧张或者长期生活不规律引起的症状，长期这样会导致神经衰弱或者焦虑抑郁，建议规律作息时间，不要熬夜，避免精神刺激，注意白天多运动，睡前热水泡脚，晚上不要过度用脑，睡前喝一杯热牛奶有助于改善睡眠，听一些舒缓的音乐放松心情，必要时可以通过药物佐匹克隆短期改善睡眠
39问医生
经常做梦而且老是梦到死去的人怎么办
王婷
内科
副主任医师
绵阳市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2018-12-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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