脚踝不能弯曲，可以通过脚趾抓毛巾、脚部旋转训练、脚部拉伸训练等方法进行锻炼。
1、脚趾抓毛巾
可以找一面毛巾，用它抓住脚趾，然后用力将毛巾拉伸，保持5秒钟的时间，重复这个动作，可以锻炼脚踝和小腿的肌肉，长期坚持可以达到锻炼的效果。
2、脚部旋转训练
可以找一面毛巾，用它抓住脚趾，然后用力将毛巾拉伸，保持5秒钟的时间，重复这个动作，可以锻炼脚踝和小腿的肌肉，长期坚持也可以达到锻炼的效果。
3、脚部拉伸训练
可以找一面毛巾，用它抓住脚趾，然后用力将毛巾拉伸，保持5秒钟的时间，重复这个动作，可以锻炼脚踝和小腿的肌肉，长期坚持也可以达到锻炼的效果。
除此之外，还可以通过脚部的按摩、提踵训练、踝关节拉伸训练等方法进行锻炼。日常生活中，需要注意休息，避免剧烈运动，如果出现脚踝不能弯曲的情况，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
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