男性延长性生活时间的方法主要包括以下几种：
1、运动
可以通过仰卧起坐、俯卧撑等运动方式，提高自身的免疫力，能够增强自身的体质，在一定程度上能够延长性生活时间。
2、药物
患者可以在医生的指导下服用达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到延长射精时间的目的。
3、物理
如果服用药物治疗效果不佳，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过阴茎背神经阻断术进行治疗，能够达到延长性生活时间的目的。
除此之外，还可以通过改变生活方式、饮食调理等方式进行改善，对病情的恢复有一定的帮助作用。日常生活中，夫妻双方要多进行沟通，也可以适当参加体育锻炼，比如跑步、爬山等，能够增强自身抵抗力。
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北京大学第三医院
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