你好，根据你所叙述的老公不在家就睡不着的情况，我认为，可以初步考虑为缺乏安全感所致。这可能是由于你所提到的几年前的一次害怕体验，让你内心比较缺乏安全感，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就使你在老公不在家，内心容易产生较强的焦虑情绪，并由此容易影响到你的正常睡眠，使你在老公不在家时容易体验到睡不着的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生缺乏安全感的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
39问医生
老公不在家就睡不着
徐刚
泌尿外科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2018-12-21
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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