你好，根据你描述的情况是由于精神紧张和睡眠环境导致的失眠多梦，由于白天的工作强度大或者精神压力大，很多工作解决得不彻底，所以晚上就会带着担心而休息，这样就会做和工作相关的梦，长期这样有可能导致神经衰弱，建议调整工作状态，不要经常熬夜，注意劳逸结合，睡前充分放松，听一些舒缓的音乐帮助调节情绪，睡前热水泡脚，喝一杯热牛奶帮助改善睡眠
39问医生
晚上睡觉总是做梦半夜会突然醒过来是什么原因
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
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66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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