经常晚上吃放了白糖的银耳红枣粥一般不会发胖。
银耳红枣粥是由银耳、红枣熬制而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。通常情况下，经常晚上吃放了白糖的银耳红枣粥一般不会发胖，因为白糖和红糖的热量比较低，且含有的糖分和脂肪比较少，所以一般不会导致发胖。
需要注意的是，如果患者患有糖尿病，不建议经常食用，因为糖分和脂肪会导致血糖升高，不利于疾病的恢复。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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