39问医生

睡眠质量低,每天都做梦,浅眠,容易醒

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
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这个是属于睡眠质量不好的一个表现的了,你可以考虑使用一些安神补脑液,是可以改善你的睡眠状态的了。 另外的话,要注意多进行运动,养成良好的睡眠习惯,建立健康的生物钟,同时的话,要注意多进行运动的,运动也是可以帮助改善睡眠的作用的了。
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2023-03-09 浏览100
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