老人经常脚抽筋多考虑吃富含钙元素的食物，也不排除吃富含维生素的食物、药物等，并且要注意食物的摄入量，避免对身体造成损害。
1、富含钙元素的食物
如果老人经常挑食、偏食，可能会导致体内缺乏钙元素，从而引起腿部抽筋、四肢无力等症状。可以适当吃牛奶、鸡蛋、排骨汤等食物，其中含有丰富的钙元素，可以补充身体所需要的营养，有利于改善症状。
2、富含维生素的食物
随着年龄的增长，身体内的各个器官会有所衰退，此时可能会导致钙元素吸收不良，因此可以适当吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子、牛奶等，能够促进钙的吸收，在一定程度上能够缓解症状。
3、药物
如果老人缺钙比较严重，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，能够为身体补充所需要的钙元素。
除此之外，也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够维持体内的营养均衡。但若症状持续加重，建议家属及时带老人到正规医院就诊，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
强骨生血口服液
